Najčešće, parovi koji ne mogu zamislitidijete, problemi su muških spermija. Kako povećati količinu sperme? Postoji nekoliko načina za to, najvažnije od njih je hrana. Stoga, ako par već dugo pokušava zatrudnjeti dijete, a svi njihovi pokušaji nisu bili uspješni, vjerojatno je da samo trebate poboljšati kvalitetu muške sperme uzimajući posebnu prehranu.
Kako povećati količinu sperme kod muškaraca? Pokušajte podešavati snagu. Nije potrebno govoriti o tome čovjeku, jer najčešće nakon primanja vijesti o slaboj kvaliteti sperme, čovjek može dobiti psihološku traumu.
Povećanje količine sperme, kao i njegova kvaliteta pomoći će sljedećoj hrani:
Crveni papar, sušene marelice, mrkve, zobene pahuljice
Ti proizvodi sadrže veliku količinukoličinu vitamina A, ovaj je vitamin odgovoran za rast zdravih spermija. Vitamin A je vrlo važan za muško tijelo, ako nije dovoljno, spermatozoidi gube svoju aktivnost, postaju letargični i neaktivni. Stoga, kako bi se povećali broj proizvedenih spermija i njihova aktivnost, liječnici preporučuju jesti slatki krumpir, salatu, brokule i drugo povrće.
Jagode, šparoge, kuhane rajčice i zelene grašak
Vitamin C, sadržan u tim povrćem, pomažepovećati broj i održivost spermatozoida. Osim toga, ti proizvodi sadrže antioksidante, koji pozitivno utječu na muško tijelo u cjelini.
Pileća jaja, razne vrste plodova mora, puretina, sjemenke bundeve
U prehrambenim piletina i puretinu, punoCink, što je jednostavno potrebno za muški reproduktivni sustav. Sa svojim nedostatkom, razina testosterona je značajno smanjena, sukladno tome, količina proizvedenog sperma se smanjuje.
Zeleno povrće, mahunarke, avokado
Kako povećati količinu sperme? Morate uključiti izbornik omiljenog zelenog povrća. Ovi proizvodi sadrže značajnu količinu folne kiseline i utječu na stvaranje spermija bez anomalija. Ako se u tijelu muškarca opaža manjak folne kiseline, rizik od zaraze djeteta s anomalijom se povećava nekoliko puta. Zato liječnici savjetuju prije koncepcije muškaraca unaprijed kako bi uzeli folnu kiselinu. Osim toga, žene tijekom prvog tromjesečja trudnoće trebaju dodatne izvore folne kiseline.
Orasi, riba, losos, sardine
Ovi proizvodi sadrže dovoljno za količinu omega-3 masnih kiselina u tijelu. Te tvari utječu i na sastav muškog sperma i na cijeli reproduktivni sustav.
Kao što možete vidjeti, kako biste znali povećatikoličinu spermija kod muškaraca, morate razumjeti koji proizvodi moraju biti uključeni u izbornik. Kao rezultat toga, kvaliteta i količina sperme uvelike će se poboljšati, a vjerojatnost začeća zdravog djeteta će se povećati nekoliko puta. Povećanje volumena sperme nije trenutačno, stoga trebate shvatiti da nakon početka dijete trebate nekoliko dana da budete vidljivi rezultati.
