Čim je postojala teorija zasebne prehrane,odmah je podijelila ljude u dva logora. Neki ljudi vjeruju u pomoć koja odvaja hranu. Drugi su uvjereni da je ta teorija gotovo izvor svih bolesti. Neki su sigurni da će se uz pomoć ove prehrane osloboditi samo višak kilograma, ali i očistiti tijelo. Drugi - sigurni su da to samo donosi štetu. Znači, na zapadu se već dugo smatra posebnom hranom - korakom ne samo da se riješimo prekomjerne težine, već i da se ojačamo imunitet i poboljšamo probavu uopće. Ovo je, naravno, točno. Pileća se probavlja 2 sata i svinjetina - 6 sati. Zamislite ako jedete ne samo svinjetinu, već i povrće i voće, slatkiše, koja će vam opterećenja uzrokovati vaš želudac? Da bismo razumjeli ovo pitanje, potrebno je razmotriti iznutra.
Preteča ove teorije je HerbertShelton je američki nutricionist. Teorija zasebne prehrane temelji se na činjenici da za probavu svake vrste proizvoda zahtijevaju određeni enzimi koji mogu probaviti samo određene proizvode. Na primjer, ugljikohidrati se cijepaju s alkalijom, a proteini - uz pomoć klorovodične kiseline. Prema Sheltonu, istodobno uzimanje tih tvari u želudac izuzetno opterećuje probavni sustav. No, glavna stvar je da takva hrana pogoršava rad gušterače, koji u isto vrijeme izlučuje pristojnu količinu inzulina.
Načela zasebne prehrane temelje se na činjenici,da kompetentno kombiniraju proizvode koji će dovesti do stabilizacije gušterače. Kao rezultat toga, metabolizam će se poboljšati i osoba će početi gubiti težinu.
Predlagatelji ove metode gubitka težine su sigurni da se obroci mogu mijenjati.
Osnovana je odvojena dijeta za mršavljenjeodređena pravila. Prije svega, trebate uzeti hranu u intervalima od 2 sata. Nemojte kombinirati namirnice koje sadrže škrob (kruh, tjestenina, grašak, krumpir), s proteinskih proizvoda (jaja, meso, riba, orasi, grah). Proizvodi s škrobom mogu se sigurno kombinirati s masti (kiselo vrhnje, maslac, lardo). No, postoje proizvodi koji pripadaju neutralnoj kategoriji (voće, povrće), mogu se kombinirati s bilo kojim proizvodima.
Sheltonovi štovatelji su sigurni da je ova vrsta zasebne prehrane za mršavljenje izbornika od vitalnog značaja za cijeli organizam.
Sheltonovi su protivnici vidjeli njegovu metodologijupuno pogrešaka. Glavno je da se zbog takve prehrane javljaju problemi sa želucem, jer kada se osoba sprema pojesti hranu, u želucu se odmah stvaraju lužine i solna kiselina. Dakle, neke od tvari jednostavno nestaju. I nakon određenog vremena, želudac će jednostavno zaboraviti kako probaviti mješovitu hranu. Sljedeći nedostatak ove teorije je da je nemoguće uzeti proteine i ugljikohidrate odvojeno, jer mnogi proizvodi sadrže oboje.
Odvojeni jelovnik za mršavljenje obrokadovesti osobu do depresije. Odavno je dokazano da dobro raspoloženje ovisi o unosu "hormona sreće", a to je moguće samo kada proteini i ugljikohidrati uđu u tijelo.
Iako se čak i skeptici slažu da je odvojenoDijeta mršavljenje izbornik još uvijek može dovesti do mršavljenja. No, to se događa daleko od odvajanja proteina i ugljikohidrata, ali zbog povećanja ljudske prehrane svježeg voća i povrća, koje sadrže mnogo vlakana, koja je u stanju sagorijevati masti i očistiti tijelo.
Dakle, izvucite zaključke. I prije nego što učinite svoje zdravlje, saznajte više o tome. Kao što kažu, bolje je biti siguran još jednom nego se pokvariti ne samo život, nego i zdravlje. Idealna opcija je konzultiranje liječnika.
