Elliptski simulator - korisnost, dostupnost, raznolikost

Pravo mjesto u svim dvoranama je eliptični trener. Upotreba ne uzrokuje sumnje nitko drugi.

Ne samo da pomaže da se uspješno riješitedodatnih centimetara i kilograma, ali i potiče rad srca, jača plovila. Tijekom nastave na elipsoidu, gotovo svi mišići osobe rade, a to vam omogućuje da odustanete od dodatnih simulatora. Osim toga, takav trening razvija izdržljivost. Gotovo nema kontraindikacija za korištenje eliptičnog trenera - njegove prednosti su opipljive u bilo kojoj dobi, čak iu odsustvu bilo kakve fizičke obuke. To ne šteti zglobovima, pa čak i osobe s najjačim mišićno-koštanim aparatom ne mogu vježbati.

Mnogi ljudi odbijaju prisustvovati sportudvorane zbog nedostatka vremena i vole kupiti eliptični trener za kućnu upotrebu. Kako odabrati najprikladniji model? Potrebno je odvojiti od nekoliko parametara, među kojima i vrstu simulatora, vrstu prehrane, rast, težinu vježbenika, cijenu, kompaktnost.

Odgovarajući na pitanje o tome kako odabratieliptični trener za dom, valja početi odlučivati ​​o sorti dostupnoj na tržištu. Prvo, vrsta elipsoida podijeljena je na polu-profesionalnu, profesionalnu i domaću. Ovo potonje, kako to ime govori, izvrsno je za apartmane i privatne kuće, zbog svoje relativno male težine i kompaktnosti. Nisu dizajnirani za cjelodnevni rad, za razliku od profesionalnih modela koji su kupili dvorane. Za dom također je moguće kupiti poluprofesionalni elipsoid. Kombinira prihvatljivu težinu i prilično intenzivan rad.

Također, svi eliptični treneri mogu se podijeliti na magnetski, magnetski, elektronički upravljani, elektromagnetski ili indukcijski.

Magnetski simulatori su najjednostavniji i jeftiniji. Oni su opremljeni zaslonom, gdje je prikazana brzina, putovani kilometri, kalorije, puls. Posebni programi koje nemaju, opterećenje se regulira rotirajućim gumenom podlogom ispod zaslona. Osim niskih troškova, postoji još jedna prednost - ne postoji veza za utičnicu, tj. Može se instalirati bilo gdje.

Elektronička regulacija magnetskog elipsoida omogućuje vam postavljanje različitih programa obuke po vlastitom nahođenju. Međutim, za njihov rad, mora postojati struja u blizini.

Centar za rehabilitaciju, profesionalnisportaši, općenito, izabrati indukcijski (elektromagnetski) eliptični simulator - korist ovog modela je da se točnije utvrdi parametri tereta. Postoje modeli koji djeluju iz mreže, ali postoje i opcije generatora.

Što se tiče specifičnih parametara, visokabolje je ljudima dati prednost opremi za vježbanje sa stražnjim zamašnjakom, dok je uz malo povećanje praktičniji pogon na prednjim kotačima. Osim toga, ako ste visoki, trebate odabrati dužinu koraka od 51 cm, a osnovnu duljinu ne manju od 190 cm .Ako odaberete niže parametre koje karakterizira eliptični trener, korist se može pretvoriti u bol i koljena. Niski ljudi nemaju takvih problema - mogu odabrati simulator s bilo kojim karakteristikama, uključujući mogućnost gledanja filmova i pristupa Internetu.