Nakon rođenja djeteta, sve mame tijekom hranjenjaoni razmišljaju o svojoj hrani kako ne bi naštetili njihovom djetetu. Ali život bez slatke za većinu djevojaka jednostavno je nestvaran. To može pokvariti raspoloženje, raspoloženje za samozadovoljavanje, pa čak i početi depresiju. Kako biti?
Nemojte se žurno odreći togaTo vam daje zadovoljstvo. Naravno, posebno u post-natalne uvjetima, ograničiti šećer ne treba izazvati alergije u djeteta, i vratiti svoj lik, ako je potrebno.
Šećer ili saharoza, nastaje u kombinaciji od trielementi - fruktoza, laktoza i glukoza. Za normalan rad bilo kojeg organizma potreban vam je sve ovo. Dakle, laktoza štiti djecu od disbioze zbog dovoljne raspoloživosti u majčinom mlijeku.
No, šećer pomaže asimilirati druge tvari - nezamjenjiv kalcij, željezo, a također i vitamini B-skupine. Derivat laktoze - galaktoza - važan je za razvoj tkiva mozga djeteta.
Ali šećer ima svoje nedostatke. Dakle, kristalni mora proći kroz nekoliko faza obrade, kao rezultat gubitka važnih ugljikohidrata. I za njegovu obradu tijelo će morati trošiti puno truda. To može poremetiti rad vašeg imuniteta i endokrinog sustava.
Ali, ipak, s troškovima dojenjačuvajte se mnogih slatkiša, na primjer, banana, grožđa, bilo kakvih peciva, kao i kolača, kolača, pa čak i sira. Njihova sposobnost da uzrokuje nepotrebnu fermentaciju u vašim crijevima neugodno će utjecati na bebu.
Međutim, sve ovo je individualno, čak iČokolada ne reagira na svako dijete. Naravno, ako ga nemate u kilogramima. Nemojte očajavati, kuhati kolač i priuštiti jednu bananu tjedan dana. Domaći slatkiši puno su bolji.
Ali apsolutno bez njega, jer je šećer izvorenergije i procesa aktivatora u mozgu. Stoga je bolje jesti povrće i voće u kojima postoji glukoza i fruktoza. Možete si priuštiti šparoga, marivil, sušu i ukusne kekse. Alternativa također može biti smeđi (šećerni) šećer. Sadrži mnogo minerala i vitamina.
Žene s dojenjem mogukoristiti zaslađivače. Umjereno, oni ne mogu naštetiti vašem zdravlju. Ali morate kupiti samo prirodno, a ne kemijsko. Na primjer:
• Aspartam se može pretvoriti u toksičnu tvar i povećati šanse da čak i razvije rak u mokraćnom mjehuru.
• Acesulfam može uzrokovati probleme srca ili plovila.
• Smetnje velike količine ksilitol donijeti poremećaj u probavnom traktu.
• Saharin je štetan za gastrointestinalni trakt, može se akumulirati u tijelu djeteta, pa je u nekim zemljama zabranjen.
• Sorbitol može prouzročiti proljev.
• Fruktoza, poput šećera, dovodi do promjena u razinama glukoze u krvi. I dalje ostaje mogućnost stjecanja viška težine.
• Ciklamat je opasan za bubrege i stoga je zabranjen tijekom trudnoće. Ne prodaje se u gotovo svim europskim zemljama.
Kada dojenje napusti voljene osobeobični slatkiši vrlo teško. Ali šećer u njima se nalazi u velikim količinama. Imajte na umu da proizvodi u prehrambenoj industriji često koriste umjetne zaslađivače, štetne i majke, i dijete koje je dojilo. Morate li podnijeti cijelu godinu ili čak dva?
Većina sorti su od bijelog brašna išećer. Osim toga, postoje aromatski začini, glazure, džem i drugi aditivi. Štoviše, proizvodi od brašna tijekom dojenja mogu uzrokovati zatvor kod djeteta.
Ne brinite, možete kupiti zobene pahuljice ili ražene kolačiće. One sadrže veliki broj hranjivih tvari i manje su vjerojatno da pridonose pojavi negativnih reakcija kod djece.
Trenutačno mišljenje da halva poboljšava laktaciju nije nerazuman. To se može dogoditi zbog sadržaja sjemena i matica u njemu. Istovremeno, oni mogu izazvati teške alergijske reakcije.
Nažalost, ovo je dobro poznat jak alergen. Obično, nakon upotrebe, bebe imaju dijatezu i druge reakcije. Sadrži mnoge umjetne zamjene, konzervanse i okuse.
Trebao bi biti isključen iz hrane barem nekoliko mjeseci. Ako ne možete odoljeti - kupiti kvalitetnu tamnu čokoladu.
Požurimo se molimo - sladoled, općenito, ne vrijedi za zabranjenu hranu tijekom dojenja. Ako beba nije alergična na bjelančevine mlijeka. Ali morate odabrati pažljivo:
1. Izaberite sladoled bez aditiva. Bolje je staviti ga u svoj dom ako želite grožđice ili marmelade.
2. Vidjeti da ima minimalni sadržaj čokolade i mliječne masti. Većina posljednje bit će u sladoledi, a manje - u sladoledu mlijeka.
3. Obratite pozornost na datum isteka, kao i stanje briketa. Nemojte biti neujednačene ili deformirane.
4. Izaberite vrste u kojima se šećer nalazi u minimalnoj količini. Na primjer, voće.
Sve slatke treba postupno uvesti u dijetu, počevši od malih komada. Ako beba nema reakciju, sljedeći put možete pokušati jesti više.
Nemojte se lišiti hormona sreće, lakodobivene jedući slatko. Svaka majka tijekom dojenja kroz suđenje i pogrešku moći će pronaći nešto korisno i ukusno. I više mlada mama energija šećera dolazi u ruci.
web stranica će vam reći više o dojenju, dojenju i prehrani majke koja njeguje.
Slušajte svoje dijete i sve će biti u redu!
